こんにゃくダイエットで痩せられる?

こんにゃくを食べると本当に痩せられるのでしょうか?
実はこんにゃくの主成分であるグルコマンナンに秘密があるのですが、このグルコマンナンは水溶性の食物繊維のために水に溶けると膨れるという性質を持っています。

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そのために水分とこんにゃくを一緒に摂取するとグルコマンナンが胃の中で膨れてしまうので満腹感を得ることが可能となります。それにより普通の食事をたくさん食べなくてもよいと言うことになりカロリーが抑えられるということになるのです。

また、便秘解消にも効果があるようで、嵩が増えた便が腸の中の壁を刺激してしまうために腸の動きが活発化されて便秘解消に繋がるということになります。

またこんにゃくの主成分であるグルコマンナンにはダイエット効果の他に、中性脂肪やコレステロールの排出にも効果を発揮しているようです。

ダイエットにも成人病にも効果があるこんにゃくをぜひ試してみてはいかがでしょうか。

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